Bewegung findet Stadt – Kostenfreies Sport- und Gesundheitsangebot auf Pinnebergs Grünflächen
Wir bewegen Pinneberg! - dafür sorgen auch in diesem Jahr vier Sportanbieter und die Stadt ab dem 02. Juni 2024. Bereits zum dritten Mal startet das Mitmach-Programm "Bewegung findet Stadt – Kostenfreies Sport- und Gesundheitsangebot auf Pinnebergs Grünflächen".
Vorbeikommen und mitmachen
Lernen Sie attraktive Sport- und Gesundheitsangebote im Freien kennen und nehmen an den unterschiedlichen kostenlosen Angeboten teil. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ob jung oder alt, sportlich oder weniger sportlich: Alle, die Lust haben sich gemeinsam an der frischen Luft zu bewegen, sind herzlich willkommen!
Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für eine Teilnahme benötigen Sie:
- dem Wetter angepasste Sportkleidung
- ein Handtuch
- ausreichend zu trinken
Suchen Sie sich Ihre Favoriten der insgesamt 15 unterschiedlichen Angebote aus dem folgenden Wochenplan aus und kommen Sie in dem Zeitraum vom 02. bis zum 28. Juni zu den angegebenen Zeiten zu den angegebenen Treffpunkten. Ein wöchentlicher Einstieg ist ebenfalls möglich. Alle Übungsleiter*innen freuen sich auf Sie!
Weitere Informationen finden Sie auf dem Flyer.
Beschreibung der Sportanbieter und Angebote
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VfL PinnebergInformationen zum Sportverein: |
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KogniFit |
KogniFit ist ein neues Trainingsprogramm zur Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit beim Älterwerden. Teilnehmende werden vor schaffbare Bewegungsherausforderungen gestellt, die mit viel Freude gemeinsam bewältigt werden. Es geht es nicht darum, eine Aufgabe bis zur Perfektion zu üben, vielmehr sollten sich die Übungsinhalte steigern. So steht in den Trainingseinheiten hauptsächlich das Kombinieren von zwei Bewegungen oder einer Bewegung und einer weiteren kognitiven Aufgabe im Vordergrund. Treffpunkt: VfL-Sportzentrum neben der Arens-Wiese |
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Walk mit Smoveys |
Wir treffen uns an der Arens-Wiese und walken gemeinsam durch den Fahlt. Wir nutzen dabei die Smovey-Ringe zum Gelenktraining. Die kleinen zirkulierenden Kugeln sorgen für Entlastung und bessere Durchblutung. Treffpunkt: VfL-Sportzentrum neben der Arens-Wiese |
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Walk & Kraft |
Wir walken gemeinsam durch den Fahlt. Die Anstrengung ist leicht und sehr moderat, so dass Beginner und gesundheitlich eingeschränkte Menschen gut mitkommen. Treffpunkt: VfL-Sportzentrum neben der Arens-Wiese |
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SC Pinneberghttps://sport-club-pinneberg.de/ Informationen zum Sportverein: |
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Walking & Fitness |
Bei diesem Kurs steht der Spaß an gemeinsamer Bewegung im Mittelpunkt. Nach einer 10-minütigen Aufwärmphase mit Dehnübungen geht es mit sportlichem Gehen weiter. Dabei werden das Herz-Kreislaufsystem sowie die Ausdauer optimal und gelenkschonend trainiert. Anschließend folgen verschiedene ganzheitliche Fitnessübungen. Ideal auch für Einsteiger*innen. Treffpunkt: Wiese neben dem Spielplatz „Parkstadt Eggerstedt“- gegenüber der Geschäftsstelle vom SCP |
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Sportbox-Training |
Das Training startet mit einem Aufwärmprogramm. Die Nutzung und der Einsatz der Kleingeräte in der Sportbox werden gezeigt und erlernt. An jedem Termin gibt es wechselnde Übungen für einen anderen Trainingsschwerpunkt. Alle sind hier herzlich willkommen. Vom Kind im Buggy bis zu den Großeltern. Treffpunkt: Wiese neben dem Spielplatz „Parkstadt Eggerstedt“ – gegenüber der Geschäftsstelle vom SCP |
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Zumba für absolute Anfänger*innen |
Du hast Lust auf ein musikalisches Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Dann bist Du hier genau richtig! ZUMBA verbindet tänzerische Elemente mit leichten Fitnessübungen. Du erfährst zum Einstieg etwas über den Ursprung sowie das Prinzip, das jeder ZUMBA-Stunde zugrunde liegt. Anschließend werden einfache Bewegungen erlernt und gemeinsam zur Musik getanzt. Die 4 Termine bauen nicht aufeinander auf, d.h. Du kannst jederzeit mitmachen. In jeder Stunde werden Bewegungen zu einem anderen Lied erlernt, so dass es nicht langweilig wird. Bitte bequeme Kleidung tragen. Dienstag: 11.06. & 25.06., 18:00 – 19.00 Uhr |
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Ballspiele & Fitness INKLUSIV |
Ein inklusives Training für Jugendliche und Erwachsene mit und ohne Handicap ab 14 Jahren. Hier wird mit vielen Gleichgesinnten einfach und ohne Leistungsdruck gespielt und trainiert - im Rahmen der eigenen Möglichkeiten! Beweglichkeit und Kraft werden gestärkt, Ausdauer und Geschicklichkeit verbessert – und dass alles mit jede Menge Spaß. Komm einfach vorbei und probiere es aus! Unserer erfahrener Inklusionstrainer bringt Dich in Bewegung und steht immer mit Rat und Tat zur Seite. Donnerstag: 06.06., 13.06., 20.06. & 27.06., 16.30-17.30 Uhr |
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Barre-Pilates |
Lust Neues auszuprobieren? Und gleichzeitig die Woche entspannt ausklingen zu lassen und Energien für das Wochenende zu sammeln? Dann bist Du hier genau richtig. Barre-Pilates ist Mischung aus Pilates, Yoga und Ballett. Ziel ist es so Stabilität, Aufrichtung, Kraft und eine bessere Haltung zu stärken. Bitte ein Handtuch oder Fitnessmatte mitbringen, damit auch auf dem Boden trainiert werden kann. Freitag: 07.06., 14.06., 21.06. & 28.06., 16.00-17.00 Uhr |
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Fit im Fahlt |
Für Alle, die wieder in den Sport einsteigen möchten. Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt. Nach dem gezielten Aufwärmen geht es in einer Fitnessrunde durch den Fahlt. Alltagsgegenstände werden dabei als Trainingsmöglichkeiten genutzt, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. In jeder Kurstunde wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt (Oberkörper, Mobilität, Beinkraft). Die ganze Familie ist hier willkommen. Vom Kind im Buggy bis zu den Großeltern. Treffpunkt: Eingang zum Fahlt in der Bahnhofstraße bei der Christuskirche |
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Lo-HanInformationen zum Sportverein: |
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Kinder Kung Fu „Littletigers“ |
Das Angebot umfasst ein Mix aus spielerischen und traditionellen Kung Fu-Übungen. Treffpunkt: Drosteipark |
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Einführung in das chinesische Schattenboxen |
Übungen aus dem Kung Fu der fünf Tiere (Drache, Tiger, Leopard, Kranich & Schlange). Treffpunkt: Drosteipark |
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Studio & Praxis BodyBalancehttps://www.pilatesstudio-pinneberg.de/ Informationen zum Anbieter: |
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Pilates |
Ein systematisches Ganzkörpertraining das Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Besonders geeignet bei Menschen mit Rücken-/ Schulter- Nacken, sowie Beckenboden-problemen. Trainierst du noch oder spürst du schon? Treffpunkt: Drosteipark |
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Faszientraining mit dem Octocore |
Faszien 2.0, durch das Octocore, ein reißfestes, elastisches 3D Band in X-Form, mit dem unter Einbindung aller 4 Extremitäten individuelle Schwachstellen in der Muskulatur effektiv angesprochen werden. Ein multidimensionales Training, das durch geführte Bewegungsabläufe Faszien, Muskeln, Sehnen und Bänder wieder in ihr natürliches Zusammenspiel bringt. Das Octocore Bewegungskonzept ist von Michaela Mettler entwickelt, seit 2024 auf dem Markt und bereits international genutzt. |
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sportsistershttps://www.sportsisters.de/clubs/pinneberg/ Informationen zum Anbieter: |
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RückenFit |
Durch ein gezieltes Training des ganzen Körpers verbessern wir deine Haltung, lösen Verspannungen und/oder beugen diesen vor. Der Fokus liegt hierbei auf einer starken Mitte zur Stabilisation der Wirbelsäule. Perfekt für alle "Vielsitzer"! Geeignet ist der Kurs für jedes Alter. Ein Handtuch wird benötigt! Treffpunkt: Drosteipark |
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ADFCInformationen zum Anbieter: Die Stadt Pinneberg dankt den Pinneberger Sportanbietern und ihren Übungsleiter*innen sowie der Sparkasse Südholstein und der pinnau.com für ihre Unterstützung und Teilnahme an dem Projekt. |
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Fahrradtour zum Himmelmoor |
Auf Nebenstraßen und Wirtschaftswegen radeln wir gemütlich zum Himmelmoor. Nachmittags macht uns der phänologische Garten neugierig, in dem Auswirkungen des Klimawandels auf Flora und Fauna wissenschaftlich untersucht werden. Treffpunkt: Drostei – Dingstätte 23 |
Die Stadt Pinneberg dankt den Pinneberger Sportanbietern und ihren Übungsleiter*innen sowie der Sparkasse Südholstein und der pinnau.com für ihre Unterstützung und Teilnahme an dem Projekt.
Bei Fragen, Anregungen und Ideen wenden Sie sich bitte an: